スープダイエット
「食べて痩せる」スープダイエットは、食べれるダイエット方法として注目されています。
厳しい食事制限のあるダイエット方法ではありませんから、美味しく食べれて、栄養を摂取、ストレスも感じないのがスープダイエットです。
スープダイエットの利点は、
１.食事を我慢しなくていい
２.栄養バランスが良い
３.味を楽しめる
４.満腹感のある食事
５.低カロリー
の５点です。
脂肪燃焼を促進する食事を併用すれば効果的なダイエットが期待できます。
リバウンドにならないダイエットというのは、ダイエットの習慣を継続することで「太れない習慣」、つまり「常にダイエット」をしている事が理想です。
チョコレートや洋菓子（ケーキ等）などの甘くてカロリーが高いものを間食してしまう人は、一旦ダイエットに成功してもリバウンドとなってしまいます。
デザートは別腹と言っててはいけませんね？
この間食の習慣を「スープ」に置き換える習慣にすることによって、悪循環を断ち切りましょう。太れない習慣を体で覚えてしまうのです。
スープだからといって大量摂取は問題外ですので、美しさを維持（意地）する努力が理想です。